Хроническая усталость, апатия и тревожность — признаки эмоционального выгорания. Эта одна из самых распространенных психологических проблем во всем мире. По данным статистики, только в России с эмоциональным выгоранием столкнулось 64% населения. Журналисты «КП-Самара» вышли на улицу и расспросили волжан. Жители областной столицы рассказали корреспондентам «Комсомолки», почему им пришлось испытать эмоциональное выгорание и как им удалось справиться с этим состоянием.
«После эмоционального порыва наступает опустошение».
Долго не думая, мы решили отправится на набережную Самары. Были уверены: там точно можно найти тех, кто пытается восстановить свои ресурсы. Все-таки отдых у воды расслабляет. С выбором места мы не ошиблись — желающих поделиться мнением об эмоциональном выгорании было предостаточно. Правда, некоторые волжане и вовсе отрицают существование подобного эмоционального состояния. Например, поколение постарше. Мол, все «эти ваши» психологические проблемы надуманы.
Первыми на пути нам попались пожилые супруги. Ни мужчина, ни женщина никогда не испытывали никаких чувств и ощущений, которые характерны синдрому эмоционального выгорания.
— Нет, не помню я такого состояния. Всегда все ровненько, все хорошо, — объяснила жительница Самары.
А вот у творческих людей мнение иное. Им постоянно приходится бороться с этой психологической проблемой.
— Мы — люди чувствительные. Это похоже на качели. После большого эмоционального порыва наступает опустошение.
«Чаще благодарите себя».
Самарцы уверены: часто выгорание настигает офисных работников.
— Когда я трудилась в офисе, то постоянно мучилась от этого ужасного состояния. Ты устаешь от рутины. Сил не хватает, чтобы уделить хоть чуточку внимания себе и близким. Пропадает желание развлекаться и развиваться.
Волжане не только искренние, но и очень заботливые. Каждый из респондентов открыл свой секрет борьбы с эмоциональным выгоранием.
— Любить надо свою работу и все, что ты делаешь, — отрезал мужчина.
Коротко и ясно. Не поспоришь! А вот милая девушка пожелала всем людям не жалеть на себя времени, денег и сил.
— Важно не забывать себя благодарить. Ходите на массажи, на йогу, встречаетесь с красивыми девушками и парнями!
Конечно, не стоит забывать и о близких. Возможно, им нужна будет поддержка и совет. Еще больше интересных героев и мнений в видеоролике корреспондентов «КП-Самара». Приятного просмотра!