Простыми словами, прокрастинация — это склонность человека откладывать важные дела «на потом», заменять их на неважные, чтобы потянуть время.
Это явление признано сложным и многогранным, поэтому психологи и исследователи со всего мира до сих пор не могут дать единого определения. Но все они сходятся в том, что прокрастинация имеет такие признаки:
Прокрастинация всегда имеет негативные последствия или вызывает негативные эмоции, портит жизнь. То есть в ней нет ничего хорошего. В этом сходятся все психологи-исследователи.
Хоть до сих пор и не существует единого определения, есть возможность выделить основные особенности прокрастинации, которые упоминают все исследователи:
Существует несколько классификаций, но самой известной на сегодняшний день является типология зарубежных исследователей Н. Милграма, Дж. Батори, Д. Моурер. Подробная таблица с примерами:
В 2005 году психологи А.Х.К. Чу и Н. Чой постарались найти положительные стороны у прокрастинации, разделив откладывающих дела людей на «пассивных» и «активных».
Пассивные откладывали задачу из-за переживаний, а вторые — по собственному решению, чтобы потом решить ее в сжатые сроки.
Но выяснилось, что «активные» не относятся к прокрастинаторам, потому что в итоге выполняют поставленные задачи. Просто этим людям нравится работать в скоростном режиме.
Современные психологи активно исследуют причины этого явления. В настоящее время выделяют такие причины:
Прокрастинация знакома людям с древнейших времен, ведь упоминания о подобном чувстве можно встретить в письменах и исторических летописях. Вот только исследовать ее начали не так давно — в 1977. Тогда научный мир увидел сразу два исследования на эту тему: «Прокрастинация в жизни человека» и «Преодоление прокрастинации». С тех пор статьи регулярно выходят, дополняют или в чем-то опровергают друг друга.
В 1980-х годах проведён ряд исследований феномена, результаты которых легли в основу опубликованной в 1992 году работы Ноа Милграма «Прокрастинация: болезнь современности».
В России проблематикой занимаются отдельные исследователи, например, Наталья Карловская и Яна Варваричева. На 2014 год основным изданием, освещающим проблему, является журнал «Procrastination And Task Avoiding» (рус. Прокрастинация и уклонение от выполнения задач)
