В дневные часы 24, 25 и 26 августа в Самарской области ожидается жара +30°С, +35°С, предупреждает ГУ МЧС региона, со ссылкой на ФГБУ «Приволжское УГМС».
Ночами температура воздуха ожидается — 24 августа +11°C… +16°C, местами до +21°C, 25 и 26 августа до +12°C… +17°C, местами до +22°C.
В связи с жарой объявлен желтый уровень опасности.
Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует жителям и гостям Самары и Самарской области соблюдать ряд несложных правил:
— не находиться долго на солнце, особенно с непокрытой головой;.
— избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;.
— пить как можно больше жидкости, утолять жажду предпочтительнее прохладными, но не холодными, напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом;.
— воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;.
— необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;.
— надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей хлопка, льна, шёлка;.
— людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства;.
— страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление; — больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;.
— людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности — с 12:00 до 15:00 лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;.
— автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.