Правильное питание поможет сохранить здоровье мозга. Чтобы защитить главный орган центральной нервной системы врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Эльвира Байкова посоветовала жителям Башкирии есть больше продуктов, содержащих большое количество антиоксидантов.
— Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга, — объяснила медик.
Так, полезные вещества содержатся в клубнике, голубике, шпинате, брокколи и цитрусовых. Также в меню стоит добавить орехи и семечки, которые замедлят старение мозга.
Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.