Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
9 апреля 2013, источник: Аргументы и факты

Медики: вдыхание паров валерьянки поможет в борьбе с бессонницей

Москва, 9 апреля – АиФ-Москва. Медицинские исследования показали, что быстрее справиться с бессонницей поможет не прием валерьянки внутрь, а вдыхание ее паров, сообщает Российская газета

Оказалось, что при таком способе эффект достигается в 20 раз быстрее. Врачи советуют вдыхать настойку валерианы только перед сном по три раза в каждую ноздрю. Больше вдыхать не рекомендуется, так как передозировка валерьянкой может привести к возникновению головной боли. Вдыхать аромат настойки нужно медленно и неглубоко.

Успокаивающий эффект валерианы достигается за счет эфирного масла, которое содержится в корневище растения. Настойку валерьянки советуют применять при повышенной нервной возбудимости, сердечных неврозах, спазмах кровеносных сосудов, гипертонии и мигрени.