Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 июня 2015, источник: АиФ Екатеринбург

Как уральцам спастись от жары

Жара: в группе риска уральцы почтенного возраста и дети.

Источник: Reuters

Изнуряющий зной может спровоцировать обострение хронических заболеваний и ухудшение здоровья уральцев, особо чувствительных к высоким температурам воздуха.

Июньский сюрприз.

С первый дней лето на Среднем Урале заявило о себе изнуряющим зноем. Столбики термометров поднимаются выше +30 градусов. Жара прибавила работы медикам.

— На приёме каждый второй пациент жалуется на общее недомогание, слабость, повышение артериального давления, — рассказывает врач-терапевт Марина Севастьянова. — В основном это пожилые люди. Молодёжь же обращается с характерными для простуды симптомами: насморк, боли в горле. Это тоже объяснимо. В жаркие дни многие бездумно пользуются кондиционерами — включают их на максимальный холод — и утоляют жажду чрезмерно холодными напитками.

Дискомфорт в жару испытывает большинство уральцев, но часть населения особо уязвима перед воздействием высоких температур. Так, например, устойчивость организма к жаре снижается с возрастом. У людей почтенного возраста позднее возникает чувство жажды, замедляется реакция потоотделения, сокращается количество потовых желёз. Очень чувствительны к жаре и дети, особенно раннего возраста.

— У малышей ещё не сформирована система терморегуляции, поэтому даже недолгое пребывание на солнце может вызвать у них солнечный или тепловой удар, — предупреждает врач-педиатр Алла Кравец. — Я бы рекомендовала родителям в столь жаркие дни гулять с детьми вечером, когда температура воздуха снижается и солнце не так припекает. В любом случае малышам не следует находиться под прямыми солнечными лучами, чтобы избежать солнечного ожога. И хочется обратиться к родителям: ни в коем случае не оставляйте детей в салонах припаркованных автомобилей, которые на солнце превращаются в печку!

Больше жидкости!

Понятно, что главная мера профилактики тепловых ударов в жару — это прохлада. В идеале в разгар зноя вообще не стоит выходить на улицу, но порой это необходимо. Поэтому врачи рекомендуют в жаркие дни передвигаться по теневым сторонам улицы, носить лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей, защищать голову от солнца головными уборами или зонтом и надевать солнцезащитные очки.

Помогут организму справиться с жарой прохладный душ, обтирания, ванночки для ног с прохладной водой. В знойные дни очень важно соблюдать питьевой режим, выпивая не менее полутора литров воды. Нужно иметь в виду, что сладкие напитки вызывают ещё более сильную жажду. Медики рекомендуют в жаркие дни сократить количество пищи и отказаться от жирной еды. Для переваривания пищи требуется довольно большое количество энергии, а в знойные дни лучше уменьшить энергозатраты.

С особой осторожностью следует обращаться с кондиционерами. Резкие перепады температур (высокие на улице, низкие в офисе) не только могут спровоцировать простудные заболевания, но и увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Первая помощь.

В столь жаркие дни людям, обременённым хроническими заболеваниями, рекомендуется обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Повышенная температура воздуха может спровоцировать обострение сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, диабета, лёгочных патологий, депрессии, психических расстройств. Лечащий врач даст рекомендации, как минимизировать этот риск. Кроме того, проконсультироваться со специалистом следует тому, кто принимает несколько медицинских препаратов одновременно. Многие лекарства могут непосредственно воздействовать на центральные и периферические механизмы терморегуляции.

В жаркие дни необходимо также бдительно следить за своим самочувствием и состоянием здоровья пожилых родственников. Головокружение, слабость, головная боль — повод для немедленного перемещения в прохладное место. При этом нужно выпить воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости.

Весьма характерная реакция организма на перегрев — болезненные мышечные спазмы, которые часто возникают в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару. Чаще всего они возникают в конечностях или в области живота. В этом состоянии также необходимо укрыться в прохладном месте и отдохнуть. Если спазмы не прекращаются более часа — обращайтесь за медицинской помощью.

При некоторых симптомах медлить нельзя. Скорую помощь нужно вызывать, если вы заметили, что у близкого человека кожа стала сухой и горячей, появились судороги, произошла потеря сознания или возникло состояние бреда.

Медики Среднего Урала обращаются к землякам с убедительной просьбой не проходить мимо человека на улице, если вы заметили, что ему стало плохо. Ваше неравнодушие, своевременно оказанная помощь, немедленный вызов бригады медиков сохранит человеку, пострадавшему от жары, жизнь.

Пока ни одного комментария, будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
, вы можете комментировать еще  дней
, вы можете комментировать еще  дней
31 деньподписки за59рублей
Оплатите подписку, чтобы читать все комментарии и участвовать в обсуждении новостей