Статья группы исследователей под руководством Альберто Кабан-Мартинеса (Alberto J. Caban-Martinez) опубликована в журнале Preventing Chronic Disease.
Разработанный Кабан-Мартинесом и его коллегами протокол совещания на ходу (WaM) включает в себя 7 пунктов:
1) Согласовать время начала совещания и место встречи его участников;.
2) Подготовить повестку дня и захватить ее с собой;.
3) Чтобы прогулка была более комфортной, взять с собой воду, солнечные очки, крем от загара, надеть удобную обувь;.
4) Распределить между участниками совещания роли: например, кто-то следит за временем, кто-то конспектирует, кто-то показывает дорогу;.
5) Идти по заранее выработанному маршруту;.
6) Ходьба должна продолжаться минимум полчаса;.
7) После возвращения нужно сесть и подвести итоги совещания, а также сделать ту бумажную работу, которую невозможно было выполнить на ходу.
Ученые провели испытания WaM на 18 офисных сотрудниках, большинство из которых составляли женщины в возрасте около 40 лет. Чтобы оценить уровень физической активности участников, три недели в течение всего рабочего дня они носили на себе акселерометры. На второй и третьей неделе испытаний участники провели «прогулочные» совещания, собираясь группами по два-три человека.
«Обычно возможности для физической активности во время рабочего дня очень ограничены, — отметил Кабан-Мартинес. — Совещания на ходу, позволяющие сотрудникам подвигаться и получить физическую нагрузку, помогут снизить негативные последствия сидячего образа жизни для здоровья».
