Статья группы исследователей под руководством Альберто
Разработанный
1) Согласовать время начала совещания и место встречи его участников;.
2) Подготовить повестку дня и захватить ее с собой;.
3) Чтобы прогулка была более комфортной, взять с собой воду, солнечные очки, крем от загара, надеть удобную обувь;.
4) Распределить между участниками совещания роли: например,
5) Идти по заранее выработанному маршруту;.
6) Ходьба должна продолжаться минимум полчаса;.
7) После возвращения нужно сесть и подвести итоги совещания, а также сделать ту бумажную работу, которую невозможно было выполнить на ходу.
Ученые провели испытания WaM на 18 офисных сотрудниках, большинство из которых составляли женщины в возрасте около 40 лет. Чтобы оценить уровень физической активности участников, три недели в течение всего рабочего дня они носили на себе акселерометры. На второй и третьей неделе испытаний участники провели «прогулочные» совещания, собираясь группами по
В итоге было установлено, что одно «прогулочное» совещание в неделю на 10 минут повышает уровень физической активности «белых воротничков» на работе. Сами участники назвали такой способ проведения совещаний вполне приемлемым.
«Обычно возможности для физической активности во время рабочего дня очень ограничены, — отметил
