Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 декабря 2016, источник: ТАСС

Жители Новосибирска открывают 11-й зимний сезон оздоровительной гимнастики

К занятиям приобщились более 10 тысяч горожан.

НОВОСИБИРСК, 6 декабря. /Корр. ТАСС Татьяна Карманова/. Одиннадцатый сезон бесплатной оздоровительной гимнастики на свежем воздухе откроется 6 декабря в Первомайском сквере Новосибирска, сообщил ТАСС организатор проекта, энтузиаст-физкультурник Владимир Ефремов. За это время к занятиям только в Новосибирске приобщилось более десяти тысяч человек.

«Летней оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе по собственной методике я занимаюсь с людьми уже 12 лет, зимней — 11 лет, за это время объехал и охватил движением почти всю страну, но вот зимняя гимнастика прижилась только в Новосибирске», — сказал он, отметив, что, помимо оздоровления, гимнастика на холоде еще и закаляет человека: занятия проходят в течение всей зимы при температуре не ниже -20 градусов в течение 20−30 минут. После занятий — горячий чай и дружеская беседа.

Метод Ефремова.

В основе оздоровительного метода Ефремова — элементы древних систем цигун, ушу, йоги и собственные разработки автора. «Занимаясь с пациентами в больнице восстановительной медициной, я разработал систему, которая позволяет растянуть позвоночник, делая его гибким и пластичным. Укрепление и оздоровление позвоночника позволяет улучшить работу человеческого организма в целом, не дает ему разрушаться», — пояснил автор методики, отметив, что наблюдает уже около десяти лет за людьми, которые постоянно ходят на занятия. «Им по 60−70 лет, но они не стареют, наоборот, стали гибче, лучше», — отмечает он.

В планах — Дальний Восток и Казахстан

Оздоровительной гимнастикой по методу Ефремова бесплатно занимаются почти во всех сибирских городах разные люди — от совсем молодых до очень пожилых. В 2014 году к Сибири присоединятся центральные города России: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Саратов, Воронеж, Брянск, Крым. Ведет занятия сам Ефремов, его ученики, также проводятся семинары по оздоровлению — все бесплатно. В планах на следующий год — Дальний Восток и Север — Архангельск, Мурманск и, возможно, Казахстан — туда автора оздоровительной методики приглашают уже несколько лет. «Во многих городах мне помогают организовать занятия администрация, общественные организации», — отметил он.

В ноябре 2011 года Ефремов стал лауреатом всероссийского конкурса общественного признания в номинации «За массовое продвижение спорта». Оздоровительная гимнастика проходит при поддержке общественной организации «Институт человека», мэрии Новосибирска, «Медицинского информационно-аналитического центра», а также Управления физической культуры Новосибирской области.

Пока ни одного комментария, будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
31 день подписки от 59 рублей
Оплатить подписку