Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 декабря 2016, источник: Publika.md

Ученые рассказали о неожиданных причинах плохого сна

Специалисты Медицинской школы при Университете Пенсильвании провели интересное исследование. Они решили выяснить причину плохого сна. Надо сказать, выводы ученых были весьма неожиданными, пишет informing.ru.

Источник: Publika.md

В ходе исследования ученые наблюдали за добровольцами, анализируя их дневной рацион и режим дня. Оказалось, что люди, пища которых была однообразной и состояла в основном из низкокалорийных продуктов, испытывали проблемы со сном: их мучила бессонница либо они спали в лучшем случае по 5−6 часов, а на утро не чувствовали себя хорошо отдохнувшими. А вот испытуемые, которые питались полноценно, спали по 7−8 часов и наутро просыпались бодрыми.

Однако ученых ждала еще одна находка: оказалось хуже всех спали те, кто выпивал менее 1,5 л воды в сутки.