Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 января, источник: РБК - Украина

Диетологи рассказали, что стоит включить в рацион в сильные морозы

Во время сильных холодов обогрев должен осуществляться как извне, так и изнутри.

Диетологи напоминают перечень продуктов, помогающих работать щитовидной железе, которая отвечает как раз за внутренний обогрев, — имбирь, орехи, овсяные хлопья, и дары моря. Об этом пишет elle.ua.

Среди продуктов, имеющих согревающий эффект, выделяют горячие супы, особенно супы на мясном бульйоне, богатые аминокислотами и экстрактивными веществами. А для улучшения кровообращения включите в свой рацион авокадо, сухофрукты, свежие овощи и зелень.

Напомним, ранее диетологи назвали продукты, позволяющие моментально снять голод.