Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 марта, источник: Mail Новости, (новости источника)

Американка, похудевшая на 70 кг, поделилась секретами стройности

Ничего сверхъестественного, просто труд и упорство.

37-летняя Аманда Вуд из Калифорнии стала настоящей звездой Сети после того, как о ее истории узнали СМИ. Девушка также завела Instagram-аккаунт, в котором делится с подписчиками секретами своего перевоплощения. А случилось с Амандой вот что.

В 2015 году, когда ей исполнилось 35 лет, Вуд весила 170 кг. Здоровье резко ухудшалось, а ходить становилось все сложнее. Тогда Аманда решила взять себя в руки и начала худеть. Правда диеты и голодание ни к чему хорошему не привели и девушка обратилась за помощью к диетологу.

По совету специалиста, Вуд стала ограничивать размер порций и число калорий, придерживаясь пропорции: 35% — углеводы, 25% — жиры и 40% — белки. И дело пошло.

Со спортом отношения у девушки не складывались — она регулярно ленилась и пропускала тренировки, но все изменилось, когда Аманда стала заниматься с персональным тренером. По ее словам, наличие наставника сильно дисциплинирует и не дает расслабиться.

Ну и то, что любит повторять Вуд, — всегда ставьте перед собой реальные цели, ведь сбросить два килограмма всегда легче, чем сто.

В итоге Аманда всего за два года уверенно сбросила 70 кг. И несмотря на потрясающий результат, останавливаться она не собирается.