Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 марта 2010, источник: АиФ Омск

…Как устраивать разгрузочные дни для организма?

Можно ли устраивать для организма разгрузочные дни? Если да, то как часто?

На вопрос отвечает Василий ГОНДАРЮК, главный диетолог Омской области:
- Организму необходимо регулярно очищаться, поэтому 2-3 раза в неделю устраивать разгрузочные дни не только можно, но даже нужно, особенно если вы постоянно подвергаетесь стрессу. При этом необходимо употреблять только один вид продукта. Так, существуют углеводные, жировые, белковые и комбинированные разгрузочные дни. В этот период пищу следует принимать пять раз в день и не употреблять слишком много жидкости. Однако не забывайте, что в период поста необходимости в разгрузочных днях нет.

Есть вопрос в рубрику «Я не понимаю»? Задайте его прямо сейчас!