Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
24 июня 2010, источник: Apiural.ru

Аномально жаркую погоду обещают Среднему Уралу — медики советуют, как спастись от зноя

Гидрометцентр России обещает Среднему Уралу 30-градусный зной, а в начале следующей недели может быть даже жарче. Избежать некомфортного состояния в жаркую погоду поможет выполнение нескольких простых советов. Основные — пить больше воды, носить головной убор и одежду из натуральных материалов.

ЕКАТЕРИНБУРГ. 24 июня. Гидрометцентр России обещает уральцам на предстоящей неделе знойную погоду. Жарким будет конец этой рабочей недели, в выходные — чуть прохладнее, а в начале следующей недели — до 32 градусов.

Несколько советов для тех, кто страдает от жаркой погоды, разработали екатеринбургские медики. Основные — пить больше воды, носить головные уборы и одежду из натуральных материалов.

Жаркая погода, установившаяся на Среднем Урале, становится причиной недомоганий у некоторых свердловчан. Между тем, следуя некоторым рекомендациям, можно спастись от некомфортного состояния.

Как сообщили АПИ в областном центре медпрофилактики, кардиологи настоятельно рекомендуют не употреблять в жару даже слабоалкогольные напитки, в частности, пиво, поскольку это может привести к инфаркту. Предпочтение следует отдать минеральной, негазированной воде, можно немного ее подсолить.

Аллергологи советуют меньше находиться на улице, чтобы предотвратить попадание тополиного пуха, носить очки, возвращаясь с улицы, следует промыть глаза, исключив раздражение. Кроме того, медики рекомендуют принимать прохладные ванны.

Спасаться от жары можно также на водоемах. Медики также настоятельно рекомендуют соблюдать умеренность в еде, носить одежду из натуральных материалов (например, льняную или хлопковую), головные уборы.

Недомогание могут испытывать даже молодые и здоровые люди. Суть явления заключается в том, что из-за жары содержание кислорода в воздухе сокращается, человеку становится все труднее дышать. Единственный способ справиться с этой ситуацией — стараться не выходить на улицу в самые жаркие часы — с полудня до пяти часов вечера. Также полезно принимать водные процедуры, гулять возле воды, чаще ополаскивать руки и лицо, а также принимать душ несколько раз в день.

Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца, и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей.

Еще некоторые медики рекомендуют при возможности разуваться и ходить босиком, желательно по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки: улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.