Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 июля 2010, источник: Вести.Ru, (новости источника)

Татьяна Романенко: после сиесты сложно заставить себя работать дальше

Онищенко предлагает устроить россиянам сиесту. Во время аномальной жары она необходима для поддержания здоровья, считает главный санитарный врач страны. Трудовую активность, по его словам, можно перенести на более раннее и более позднее время, а в пик жары, когда самый солнцепек, нужен перерыв.

Как говорят синоптики, жара установилась во многих регионах центральной России надолго. В Москве температура около 30 градусов держится две недели подряд, и на этой похолодания и дождей не будет. Обсудим инициативу господина Онищенко в эфире радио «Вести ФМ» с главным врачом медицинского центра «Твой доктор» Татьяной Романенко.

«Вести ФМ»: Татьяна Юрьевна, добрый день! Скажите, пожалуйста, действительно ли так полезна сиеста?

Романенко: Ну, безусловно, сиеста вызывает только положительные эмоции как для настроения человека, так и благотворно влияет на физическое состояние человека. То есть послеобеденный отдых – это всегда полезно. Пусть это будет 15, 20, 30 минут или час, это позволит организму лучше переварить то, что он съел в обед и, соответственно, настроиться на более продуктивную работу после.

«Вести ФМ»: В ряде стран с жарким климатом, как мы знаем, сиеста длится где-то с полудня до трех часов дня. В общем, сложно себе представить, как это будет работать в России, потому что после такой сиесты собраться и работать дальше довольно сложно.

Романенко: я тоже с трудом себе представляю сиесту в Москве. Почему? Потому что Москва – громадный мегаполис, мы столько потратили времени, чтобы доехать до работы, если мы еще потратим время на отдых, соответственно, удлинится рабочий день. Народ нужно будет чем-то занимать во время этой сиесты. У нас нет парка рядом, не у всех есть рядом парк, не все могут отдохнуть, позволить себе полежать на диване во время обеденного перерыва, соответственно, удлинится рабочий день, соответственно, люди приедут позже домой. У них меньше времени останется на сон, потому что сиеста в Москве и сиеста в Испании будут немного отличаться. Прежде всего, из-за расстояния, которое мы тратим, чтобы добраться из дома на работу и обратно.

«Вести ФМ»: И как вы думаете, в конечном итоге стоит ли вводить сиесту в России, по сути, в северной стране, потому что погода у нас всегда меняется, а биоритмы уже сформировались?

Романенко: Ну, я думаю, что этот вопрос все-таки больше из серии предположений и, безусловно, сиеста в Москве – немножко шуточное, на мой взгляд. Почему? Потому что я думаю, что жара, хоть она и аномальна, хоть она и держится достаточно продолжительное время, все-таки для нашей страны с умеренно-континентальным климатом не характерна. Это раз. И я думаю, что целесообразнее в этот период и работодателям подумать о том, чтобы сдвинуть начало рабочего дня на час раньше, соответственно, укоротить продолжительность рабочего дня на час или как позволяют условия работы. Подумать о создании благоприятных условий труда, кондиционирования воздуха. Может быть, какие-то кратковременные перерывы должны быть предоставлены сотрудникам дополнительно. Это будет, на мой взгляд, полезнее и с экономической точки зрения, и, безусловно, это будет полезнее для здоровья людей. Их рабочее время не будет так удлиняться.

«Вести ФМ»: Геннадий Онищенко также посоветовал вот в эти жаркие дни не злоупотреблять кондиционерами, отдыхом на пляже и мороженным. Можете ли вы еще что-то добавить к этим рекомендациям?

Романенко: Ну, я хотела бы добавить только то, что в кондиционировании воздуха есть свои плюсы и минусы. Нужно все-таки соблюдать правила установки кондиционеров, чтобы поток воздуха не был напрямую направлен на работающих. Это раз. А что можно еще добавить — я бы добавила достаточный питьевой режим, в жару очень важно пить достаточное количество жидкости. Здесь предпочтение нужно отдавать, естественно, не газированным каким-то напиткам, а минеральной воде, потому что чем больше будем пить – тем больше будет теплоотдача. Соответственно, хотела бы обратить внимание на одежду. То есть одежда, как никогда, должна быть из экологически чистых материалов. Это должна быть дышащая ткань, преимущественно светлых тонов, то есть она обеспечит достаточный теплообмен, тем самым мы избежим перегрева организма.