Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
День в истории: 8 августаМеждународный день кошки, "день рождения" холодильника, теракт в Московском метрополитене и другие памятные события этого дня
Идёт загрузка

Из-за вспышки коронавируса многие страны мира ввели принудительный карантин: закрыли развлекательные и общественные заведения, а людей отправили по домам.

В связи с этим встал вопрос, как сохранить физическую форму и активность в таких стесненных условиях. И профессионалам есть что на это ответить. Спортсмены, фитнес-тренеры и просто скучающие люди стали делиться в соцсетях своими лайфхаками по занятию спортом в условиях самоизоляции.

Например, 32-летняя тренер из Нью-Йорка Эмили Диерис записала серию видео с тренировками в кровати. Теперь любой желающий может позаниматься спортом, не вставая с постели. При этом Эмили уверяет, что нагрузка на мышцы при таких «ленивых» упражнениях ничуть не уступает обычной тренировке в зале.

Во время загрузки произошла ошибка.

А в закрытой на карантин Испании тренер одного из фитнес-центров устроил бесплатную масштабную тренировку для соседей, показывая комплекс упражнений под музыку на крыше своего дома.

В Сети можно найти множество роликов с упражнениями дома. Кто-то использует в качестве снарядов и тренажеров собственных детей, домашних питомцев или запасы с едой или водой — в общем, полный простор для фантазии.

Ну и от серьёзных теорий заговора к весёленькому ? когда закрыли спортзал на карантин

Опубликовано Nataliya Stelmakh Среда, 18 марта 2020 г.
Во время загрузки произошла ошибка.
Во время загрузки произошла ошибка.
Во время загрузки произошла ошибка.
Во время загрузки произошла ошибка.

Екатерина Гура

Во время загрузки произошла ошибка.
Симптомы COVID-19 в сравнении с привычными заболеваниями
Карта распространения COVID-19 в мире. По данным Роспотребнадзора/JHU CSSE на 23:35 MSK, 07.08
Этот материал опубликован более суток назад. Поэтому данные, приведенные в нем, могут устареть и не совпадать с текущими.
Подпишитесь на нас
Подпишись на Новости Mail.ru