Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 июля 2010, источник: Аргументы и факты, (новости источника)

Любительницам высоких каблуков вредна плоская обувь

Икроножные мышцы от ходьбы на шпильках постепенно слабеют, что вызывает дискомфорт, когда женщина надевает обувь на плоской подошве

Время от времени на улицах можно наблюдать такую картину: женщина в деловом костюме, выйдя из офиса, поспешно снимает туфли на шпильках, надевает обувь на плоской подошве и с облегчением идет домой. Однако им не стоит этого делать, утверждают ученые Университета Манчестера.

Как выяснилось, при длительном ношении обуви на высоком каблуке икроножные мышцы постепенно укорачиваются и слабеют. А когда женщина «спускается» со шпилек, например, в кроссовки или в домашние тапочки, мышцы возвращаются в естественное состояние. Однако они уже отвыкли от такого положения, и это причиняет боль и дискомфорт.

Оказывается, ношение обуви на высоком каблуке 5 дней в неделю за два года сокращает длину икроножных мышц на 13%, пишет Daily Mail. А пристрастие даже к относительно невысокому, пятисантиметровому каблуку, может постепенно привести к патологической деформации мышц и сухожилий.

Предотвратить ослабление мышц голени поможет их регулярная растяжка. Лучше всего ее делать сразу после того, как сняли обувь. Например, можно растягивать икроножные мышцы, поднимаясь по лестнице: ставить ногу на ступеньку так, чтобы пятка полностью свешивалась с нее, и опускаться максимально низко, чтобы почувствовать, что икроножная мышца полностью растянута.

Почему комментарии платные?

Уважаемый читатель!

Мы ввели платную подписку на комментарии, чтобы удерживать общение пользователей в уважительном русле, исключив оскорбления, провокации, ненормативную лексику, а также спам, флуд и другие виды неконструктивного диалога. Чтобы добавлять собственные комментарии, необходимо оплатить подписку.