В ДЧС дали рекомендации алматинцам из-за сильной жары

В соответствии со штормовым предупреждением РГП «Казгидромет», в городе Алматы ожидается сильная жара, передает zakon.kz.

В дневное время 25—27 июля столбики термометров достигнут отметок +36+38, — рассказали в пресс-службе ДЧС города.

Как уточняется, жаркая погода опасна, особенно для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертонией, а также для людей с рисками инфаркта и инсульта.

Воздержитесь от прогулок, не увлекайтесь физической активностью. Необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Призываем жителей и гостей города воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов, — предупредили в ДЧС.

Также, ДЧС рекомендует придерживаться следующих основных мер безопасности:

— Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Помните, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно.

— Используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

— Не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм многократно усиливается;.

— Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).

— Снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен, что может привести к обезвоживанию организма.

— Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.

— Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.