Сколько нужно времени, чтобы похудеть после новогодних праздников — ученые

Британские ученые рассчитали время, которое потребуется, чтобы сбросить вес после новогодних праздников: результаты исследования опубликовал The New England Journal Medicine.

Новое исследование, опубликованное в престижном медицинском издании доказало: каждый среднестатистический взрослый поправляется на 300 граммов во время Рождества и Нового года. И это половина того веса, который человек в среднем набирает за год, а вернувшись после праздников к обычному режиму питания, постепенно теряет лишь половину набранного.

Если смотреть на долгосрочную перспективу, каждый год эта цифра приводит к увеличению жировой массы. А все благодаря очень калорийным блюдам и продуктам, которые все употребляют в праздничное время.

Тогда ученые решили составить список оптимальных спортивных нагрузок, которые помогут сжечь набранные калории, а также определили время, которое поможет похудеть после новогодних праздников. Данные, приведенные ниже, взяты из публикации медицинской школы.