Врачи Красноярска с наступлением дачного сезона обратились к горожанам и рассказали, как не заработать инсульт.
По словам специалистов, работа во время жаркой погоды повышается потоотделение и при потере влаги ухудшается кровообращение. Вследствие этого страдают ткани мозга, которым необходим кислород. Во время жары увеличивается риск развития тромбозов. Также летом люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, забывают принимать лекарства.
Чтобы минимизировать риск развития инсульта, врачи советуют во время жары снизить физнагрузки до минимума и не находиться на улице. В одежде предпочтение лучше всего отдать светлым тканям и не забывать о головных уборах.
Если у вас есть кондиционер дома или в автомобиле, то не стоит понижать температуру до минимума, так как это оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Во время жары следует регулярно пить воду, а вот от сладкой газировки и алкоголя следует отказаться.
Как отмечают врачи, во время жаркой погоды необходимо есть овощи и фрукты, а жирную и соленую пищу лучше исключить. Также необходим здоровый сон и отдых, а от курения надо отказаться. По мнению медиков, поза, в которой пропалывают грядки, достаточно опасна. Дело в том, что в сосудах мозга повышается давление и возникает риск появления нарушения мозгового кровообращения. Грядки лучше всего пропалывать, сидя на табурете. Добавим, что при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета следует брать с собой лекарственные препараты.
