Чтобы кожа дольше оставалась сияющей, нужно отказаться от вредных привычек, считает врач-хирург и специалист по репродуктивному здоровью Садхана Кала.
По мнению эксперта, алкоголь, курение и жесткие диеты негативно сказываются на качестве кожи. Например, алкоголь вызывает покраснения на лице, дерматиты, розацеа и псориаз.
При этом хороший сон и физическая активность позитивно влияют на здоровье кожи. Врач советует каждую неделю до 150 минут заниматься интенсивной ходьбой, избегать ультрафиолетовых лучей, стресса и жестоких диет.
Также стоит исключить из ежедневного рациона сладкое мучное, газировку, чипсы и блюда с избытком специй.
