Если вы любите сладкое, но боитесь набрать вес, то вам стоит присмотреться к натуральному мармеладу, советует эндокринолог, нутрициолог, диетолог Оксана Панова.
Также хорошими вариантами станут суфле, пастила и зефир. Они положительно влияют на пищеварение и снижают уровень холестерина.
Полезным для организма станет замена молочного шоколада на горький — в нем меньше калорий, а еще он «хорошо поднимает настроение».
По мнению эксперта, самые вредные десерты — это кремовые торты и пирожные. Они наносят серьезный вред работе печени и поджелудочной железы.
