Специалист отметила, что здоровый человек может употреблять натощак любые продукты без каких-либо последствий, но для из каждого правила все же есть исключения. По ее словам, даже если проблемы со здоровьем незначительны, привычный для многих завтрак в стиле «кофе и круассаны» может обернуться неприятностями.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта следует обращать внимание на продукты, способные вызвать дискомфорт при употреблении на пустой желудок. К ним относятся цитрусовые, прежде всего, их сок. Они стимулируют выработку соляной кислоты, также после их употребления через некоторое время появится изжога, тянущие боли в области желудка, отрыжка.
Также не рекомендуется пить кофе, особенно если он крепкий и без добавления молока. Не стоит есть сладости и пить сладкую газировку из-за повышенного содержания сахара. Опасна может быть свежая сдобная выпечка. У ряда людей она провоцирует изжогу, тяжесть и вздутие.
«И, конечно, натощак врачи не рекомендуют пить алкоголь — это удар по всем органам и системам. Но с этим напитком и на сытый желудок лучше быть аккуратнее», — подытожила диетолог.
