Для того, чтобы укрепить здоровье, следует всего лишь соблюдать несколько простых правил:
- Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию
- Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов
- Придерживаться достаточного уровня физической активности.
Отметим, что по данным Росстата, 62% женщин и 40% мужчин в России ведут удовлетворительный здоровый образ жизни: не курят, но иногда могут добавить больше соли или съесть чуть меньше овощей.
