По словам специалиста в области питания Аиды Киримовой, нужно обратить пристальное внимание на небольшую тропическую ягоду фейхоа. Она содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, поделился мнением диетолога «МК в Волгограде».
Например, в 100 граммах продукта содержится 37 процентов от рекомендованной дневной дозы витамина С, присутствуют в плодах и витамины группы В, а также кремний, хром, йод и большое количество меди.
Плод фейхоа содержит концентрированные масла и растительные волокна. Воздействие его активных веществ оказывает антиоксидантный эффект, а мякоть стимулирует работу кишечника. Дополнительный плюс — продукт нормализует уровень сахара в крови.
Известно, что при диабете нужно постоянно следить за уровнем глюкозы и обращать внимание на гликемический индекс продуктов. Фейхоа отличается минимальным индексом, поэтому сахар из нее очень медленно поступает в кровь. Это здоровая замена десертам и сладостям, уверена специалист.
— Поэтому я рекомендую эту ягоду для нормализации сахара в крови, а также для снижения влечения к сладким продуктам, — подвела итог диетолог.
