Ожирение считается огромной социальной проблемой. Большинство людей с ожирением страдают от болезней, ограничения подвижности, имеют низкую самооценку, депрессию и множество других психологических проблем.
Основная причина ожирения — переедание. Оно ведет к нарушениям в работе центра аппетита в мозге, лишняя пища утилизируется и откладывается в жировое депо. Именно это приводит к ожирению, сообщает регуправление Роспотребнадзора.
Существует несколько причин переедания, в том числе сильные волнения, различные психоэмоциональные факторы.
Главный фактор развития ожирения — низкая физическая активность. Даже если человек употребил свою норму, какое-то количество еды будет избыточной, ведь поступившие калории не сжигаются в результате физической активности.
Ожирение провоцирует развитие сахарного диабета 2-го типа, атеросклероз, артериальную гипертонию, репродуктивную дисфункцию, остеохондроз и многие другие заболевания.
Избыточный вес всегда можно предотвратить такими способами, как ограничение калорийности, увеличение потребления овощей и фруктов, 4−5 разовым питанием маленькими порциями и физической активностью.
