Красноярцам рассказали о том, чем полезны орехи кешью, а чем могут быть вредны. Так, кешью положительно влияют на организм за счет жирных кислот — омега 3, омега 6 и омега 9.
Также в орехах содержится витамин В, калий, магний, цинк, селен, медь, железо и другие микроэлементы. Кстати, в кешью содержится 73% суточной нормы магния.
Кешью еще способен предотвращать осложнения диабета, понижать сахар, бороться с холестериновыми бляшками, защищает организм от склероза.
Несмотря на это, кешью может негативно сказываться на здоровье. Например, есть индивидуальная непереносимость.
