Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

В Роспотребнадзоре рассказали о пользе бананов

Специалисты красноярского ведомства напомнили, чем полезен этот продукт.
Источник: Freepik

Так, в бананах содержится большое количество калия — в 100 г мякоти около 340 мг микроэлемента. В нем находятся витамины группы В, А, Е, К и другие полезные минералы (железо, магний, цинк, медь).

Более того, в бананах много клетчатки. Из-за этого они способны снизить количество скачков уровня глюкозы в крови.

Рекомендуется есть 1 банан в день.

В ведомстве напомнили, что покупать нужно свежие бананы, без гнили. Их нужно тщательно мыть перед едой.