В Волгограде назвали необычный фрукт для похудения

Ананас регулярно попадает в списке продуктов, которые необходимы для похудения.

В Роспотребнадзоре объяснили, действительно ли фрукт поможет сбросить лишние килограммы.

Ананас на 85% состоит из воды, еще 15% — это фруктоза и сахароза. Он является источником бета-каротина, витаминов группы B, кальция, магния, цинка и клетчатки.

Кроме того, во фрукте есть бромелаин — это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты. Этот процесс улучшает пищеварение, но обладает жиросжигающим эффектом, разъяснили в управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Ананас также восстанавливает метаболизм и обладает противовоспалительным свойством. Похудеть можно, если правильно включить фрукт в диету. В 100 г мякоти содержится всего 50 ккал. Специалисты по питанию советуют съедать примерно 3 таких порции в день.

Отказаться от потребления ананаса стоит при следующих болезнях:

гастрит, язвенная болезнь желудка, аллергия, сахарный диабет.

С осторожностью к фрукту стоит подходить и беременным. Кальций, магний повышают мышечный тонус, что плохо сказывается на вынашивании ребенка.