Специалист отметил, что психоэмоциональное состояние человека улучшают любые сладости. Также положительно действуют на настроение ягоды: они благоприятно влияют на состояние сосудов, улучшают общее состояние, пишет iz.ru.
Орехи содержат большое количество омега-3 жирных кислот, позволяющих контролировать тревожность, а сухофрукты обладают большим количеством флавоноидов. Диетолог добавил, что пряности и какао также стимулируют выработку дофамина.
Источник: iz.ru.
