Уфимский врач-невролог рассказал о семи самых худших привычках для мозга

Невролог из Уфы назвал топ-7 вредных для мозга привычек.

Источник: Комсомольская правда

Врач-невролог из Уфы Руслан Шаймарданов рассказал о семи самых вредных для мозга привычках. Они, как поделился эксперт с изданием UfaTime.ru, хуже всего влияют на работу органа.

1) Курение и употребление алкоголя могут повредить нейроны и снизить мозговую активность. Кроме того, они значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые пагубно влияют на мозг.

2) Недостаток физической активности нередко приводит к ухудшению кровообращения в мозге и снижению его активности.

3) Неправильное питание. Большое количество сахара и соли, недостаток фруктов и овощей способен нарушить обмен веществ и стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, что часто провоцирует ухудшение кровоснабжения мозга и снижает его активность.

4) Стресс и депрессия ухудшают память, концентрацию внимания и другие когнитивные функции.

5) Отсутствие обучения и творчества тоже снижает мозговую активность и даже может вызвать развитие деменции.

6) Недосып вызывает усталость, раздражительность и снижение концентрации внимания, что сказывается на способности мозга обрабатывать информацию и принимать решения.

7) Многозадачность способна привести к рассеянности внимания и снизить эффективность мозга.

Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.