Врач-невролог из Уфы Руслан Шаймарданов рассказал о семи самых вредных для мозга привычках. Они, как поделился эксперт с изданием UfaTime.ru, хуже всего влияют на работу органа.
1) Курение и употребление алкоголя могут повредить нейроны и снизить мозговую активность. Кроме того, они значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые пагубно влияют на мозг.
2) Недостаток физической активности нередко приводит к ухудшению кровообращения в мозге и снижению его активности.
3) Неправильное питание. Большое количество сахара и соли, недостаток фруктов и овощей способен нарушить обмен веществ и стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, что часто провоцирует ухудшение кровоснабжения мозга и снижает его активность.
4) Стресс и депрессия ухудшают память, концентрацию внимания и другие когнитивные функции.
5) Отсутствие обучения и творчества тоже снижает мозговую активность и даже может вызвать развитие деменции.
6) Недосып вызывает усталость, раздражительность и снижение концентрации внимания, что сказывается на способности мозга обрабатывать информацию и принимать решения.
7) Многозадачность способна привести к рассеянности внимания и снизить эффективность мозга.
Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.