Алкоголизм — это не просто вредная привычка, а серьезное хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Это состояние характеризуется неконтролируемым влечением к спиртному, что приводит к физической и психологической зависимости.
В эти дни в Башкирии проходит неделя профилактики алкоголизма. Врачи рассказывают населению, к каким пагубным последствиям может привести эта вредная привычка. О том, как именно влияет алкоголь на организм и психологию человека, существует ли «безопасная доза», почему так важно ограждать подростков от спиртного и что делать, чтобы навсегда покончить с зависимостью, в беседе с «КП-Уфа» рассказала заведующая диспенсерно-поликлиническим отделением № 1 ГБУЗ РКНД Ольга Запевалова.
ДЕТИ И ПОДРОСТКИ В ГРУППЕ РИСКА.
Алкоголизм может проявляться по-разному. Для одних это регулярное употребление спиртного, для других — полное разрушение жизни и отношений. Зависимость от алкоголя не только влияет на здоровье человека, но и затрагивает его близких, друзей и общество в целом. По словам Ольги Анатольевны, алкоголизм может иметь также генетическую предрасположенность.
Подростки находятся в группе риска Алексей ФОКИН (фото)— Алкоголизму в первую очередь подвержены дети и подростки, так как они рано начинают пробовать спиртное. Зависимость у них формируется в 4−5 раз быстрее, чем у взрослых, — говорит доктор. — Достаточно 2−3 лет употребления алкоголя раз в неделю, чтобы это вытекло в синдром зависимости.
Также по словам Ольги Запеваловой, в группе риска находятся и женщины, так как женский алкоголизм быстрее формируется и развивается в более тяжелых формах.
НЕ СУЩЕСТВУЕТ «БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЫ» АЛКОГОЛЯ.
По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм является одной из ведущих причин преждевременной смерти и инвалидности. Врач предупреждает, что «безопасной дозы» алкоголя просто не существует.
На первый взгляд может показаться, что алкоголь — атрибут роскоши и взрослой жизни, но это не так. Евгения ГУСЕВА— Если человек раз в неделю выпивает 1,5−2 литра пива, то может сформироваться зависимость, однако это индивидуально и зависит от таких факторов как центральная нервная система, воспитание, социальная сфера, — дополняет Ольга Запевалова. — Сначала это вредная привычка, следование определенным традициям или даже давление коллектива. Особенно ярко выражена подверженность коллективному давлению у подростков: «Если ты не с нами, значит, ты против нас».
АЛКОГОЛЬ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ ОТ СТРЕССА.
Врач отмечает, что у взрослых пристрастие к алкоголю часто связано с какими-то потрясениями в жизни: смерть близкого человека, развод, стрессовые ситуации. Не справляясь эмоционально, взрослые частенько прикладываются к бутылке в надежде заглушить боль и отчаяние, но делают только хуже. В совокупности этих факторов человек быстро спивается и вернуть в прежнее состояние его очень сложно — требуется квалифицированная помощь и комплексное лечение не только у наркологов, но и у психологов, а также психиатров.
Многие пытаются справиться со стрессом с помощью алкоголя, но делают только хуже Наталия НЕЧАЕВАПо словам врача, редкий человек с зависимостью считает, что у него реальные проблемы. Хронический алкоголизм может привести к таким заболеваниям, как цирроз печени, эпилепсия и даже энцефалопатия — поражение головного мозга, которое меняет личность человека. Представьте себе: человек, который когда-то был общительным и жизнерадостным, превращается в конфликтного и раздражительного индивида с ухудшающейся памятью.
КАКИЕ СИМПТОМЫ ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ?
Ольга Запевалова выделила несколько признаков алкогольной зависимости:
— регулярное употребление алкоголя в больших количествах;
— невозможность контролировать количество выпитого;
— появление толерантности — необходимость увеличивать дозу для достижения прежнего эффекта;
— физические симптомы абстиненции при попытке сократить употребление.
Алкоголь не только вредит здоровью, но и разрушает отношения. Семейные связи ослабевают, дружба разрушается, а работа становится все более трудной. Люди, страдающие алкоголизмом, часто теряют не только здоровье, но и близких. Социальная изоляция — одна из самых тяжелых последствий алкоголизма.
Социальная изоляция — одно из тяжелых последствий алкоголизма. Дмитрий АХМАДУЛЛИНОльга Запевалова отмечает, что первый тревожный звонок — это утрата защитного рвотного рефлекса.
— У тех, кто первый раз попробовал алкоголь, резко ухудшается самочувствие, их тошнит, — говорит врач.
По словам доктора, через некоторое время эта защитная реакция на интоксикацию начинает ослабевать и исчезает совсем за счет увеличения потребляемого алкоголя.
— Чем выше толерантность и переносимость алкоголя, тем больше вероятность того, что человек уже зависим, — рассказывает доктор.
Алкоголизм сильно отражается на внешности, особенно женской. Пьющие женщины быстрее стареют, появляются морщины, изменяется цвет кожи, страдают зубы, волосы. Часто меняется речь — идет личностная деградация. Эмоционально и нравственно очень быстро теряется женский облик.
— Происходит изменение характера: женщина становится вспыльчивой, раздражительной, агрессивной, — подтверждает врач. — А дальше уже совершение асоциальных поступков.
Ежегодно от алкоголизма умирает большое количество людей Алексей ФОКИН (фото)АКТИВНАЯ РАБОТА СРЕДИ НАСЕЛЕНИЯ.
Что касается профилактики алкоголизма, то специалисты большую работу проводят в школах, где учится основной контингент группы риска. Врачи читают лекции о вреде алкоголя, беседуют с учащимися. Кроме того, специалисты активно работают с теми, кто попадает в поле зрения комиссии по делам несовершеннолетних с признаками алкогольной интоксикации. Помимо работы в школах, специалисты привлекают и медиапространства: газеты, телевидение и другие возможные ресурсы для информирования населения.
— Объясняем о необходимости постоянной бдительности также родителям подростков, однако, некоторые воспринимают это в штыки, — рассказывает Ольга Запевалова.
КАК ЗАВЯЗАТЬ И СНОВА НЕ СОРВАТЬСЯ?
Для многих бывших алкоголиков возникает вопрос: как не сорваться и не вернуться к прежнему образу жизни?
Первый шаг к успеху — это окружение. Найдите людей, которые поддерживают ваш выбор и разделяют ваши цели. Будь то друзья, семья или группы поддержки, важно иметь тех, кто понимает и вдохновляет вас на трезвый образ жизни.
Избегайте триггеров. Определите ситуации, места или даже людей, которые могут спровоцировать желание выпить. Это могут быть вечеринки, бары или даже старые знакомые. Постарайтесь минимизировать контакты с такими триггерами и создайте новые привычки, которые не связаны с алкоголем.
Найдите увлечение, которое будет приносить радость и отвлекать от мыслей о выпивке. Будь то спорт, рисование или изучение новых языков — активное времяпрепровождение поможет вам сосредоточиться на позитивных аспектах жизни.
Важно найти для себя хобби по душе. Алексей БУЛАТОВНаучитесь справляться со стрессом и негативными эмоциями без алкоголя. Практикуйте медитацию, йогу или просто прогулки на свежем воздухе. Посвящайте время семье.
Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Психологи и консультанты могут предложить эффективные стратегии для борьбы с тягой к алкоголю. Группы поддержки, такие как Общество анонимных алкоголиков, также могут стать ценным источником информации и поддержки.
Ставьте перед собой небольшие, но достижимые цели. Это может быть что-то простое — например, месяц без алкоголя, участие в спортивном мероприятии или маленькое путешествие. В Башкирии очень много мест для туристического отдыха.
Каждый день без алкоголя — это шаг к новой жизни. Напоминайте себе о том, почему вы решили изменить свою жизнь. Ведите дневник успехов или записывайте положительные изменения, которые происходят с вами. Будьте внимательны к своим привычкам и помните о том, что здоровье и отношения важнее сомнительных удовольствий.
