Стало известно, какой завтрак вреден и может привести к проблемам со здоровьем. По словам главного внештатного специалиста-эндокринолога Минздрава Башкирии Алии Насыртдиновой, завтрак является самым главным приемом пищи, он должен быть сбалансирован и состоять из подходящих продуктов, которые не меняют уровень сахара в крови.
При готовке завтрака жителям Башкирии посоветовали избегать сладких булочек, выпечку, белого хлеба, хлопьев, замороженных завтраков, сосисок и колбас. Стоит также отказаться от конфет, батончиков, печений. К слову, завтракать только фруктами тоже плохая привычка, говорит врач.
«Хотя фрукты полезны, употребление их в качестве единственной пищи может вызвать скачки уровня сахара в крови. Лучше сочетать фрукты с белками или жирами (например, орехи или йогурт)», — цитирует UfaTime.ru медика.
Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.
