Названа главная опасность сидячей работы. Об этом врач-методист сообщила в беседе с NEWS.ru.
По словам Эвелины Овнанян, сидячая работа может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета. Также частое нахождение в сидячих позах может спровоцировать появление проблем в суставах, позвоночнике и зрении.
— Для того чтобы снизить риски, необходимо каждые 45 минут делать перерыв в работе, вставать и ходить, пить воду, делать офисную зарядку и зарядку для глаз. Для повышения уровня физической активности поднимайтесь пешком по лестнице, гуляйте в перерыв, если ездите на общественном транспорте, выходите раньше на остановку, если дорога позволяет, — рассказала Овнанян.
