Употребление авокадо помогает уменьшить нервозность и сонливость. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала нутрициолог Наталья Фарисеева. Этот фрукт особенно полезен для тех, кто сталкивается с проблемами ЖКТ.
— В составе авокадо содержится моносахарид манногептулоза, который стабилизирует нервную систему, снижает раздражительность, повышает работоспособность. Он оказывает заживляющее действие на слизистые, благотворно влияет на печень, — пояснила Фарисеева.
Фрукт также поможет оказать благотворное влияние на организм и помогает в укреплении. Всего половина плода сорта Хасс, который чаще всего можно найти в магазинах, насыщает организм витаминами и полезными жирами. Авокадо сорта Хасс богат питательными веществами, минералами и витаминами A, C, E.
