Солнце — источник жизни и энергии, но его лучи могут быть и опасными для нашей кожи. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к солнечным ожогам, которые вызывают боль, покраснение, отек и дискомфорт.
Более того, солнечные ожоги увеличивают риск развития рака кожи. Поэтому важно знать, как правильно защищаться от солнца, как распознать солнечный ожог и как оказать первую помощь пострадавшей коже.
Профилактика солнечных ожогов
Предотвращение солнечных ожогов — гораздо проще и эффективнее, чем их лечение. Основным средством защиты от солнца является использование солнцезащитного крема.
Выбирайте крем с высоким уровнем SPF (фактор защиты от солнца) — не менее 30, а лучше 50. Наносите крем обильно на все открытые участки кожи за 20−30 минут до выхода на солнце и обновляйте его каждые два часа, особенно после купания или активного потоотделения.
Помимо крема, используйте другие средства защиты: носите одежду, закрывающую тело, широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Избегайте пребывания на солнце в период его наибольшей активности — с 10:00 до 16:00.
Помните, что солнечные лучи могут проникать сквозь облака, поэтому защита от солнца необходима даже в пасмурную погоду.
Первая помощь при солнечном ожоге
Если вы все-таки получили солнечный ожог, важно как можно быстрее принять меры для облегчения симптомов и предотвращения осложнений.
Первым делом необходимо уйти в тень или прохладное помещение. Охладите кожу прохладным душем или компрессом. Ни в коем случае не используйте лед, так как это может привести к обморожению кожи.
Нанесите на пораженные участки кожи увлажняющий крем или лосьон с алоэ вера или пантенолом. Эти средства помогут успокоить кожу, снять воспаление и ускорить процесс заживления.
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Уход за кожей после солнечного ожога
Восстановление кожи после солнечного ожога требует особого ухода. Продолжайте регулярно наносить увлажняющий крем или лосьон на пораженные участки кожи.
Избегайте использования агрессивных моющих средств, скрабов и пилингов, так как они могут раздражать поврежденную кожу.
Не прокалывайте волдыри, так как это увеличивает риск инфицирования. Если волдыри лопнули самостоятельно, обработайте их антисептиком и наложите стерильную повязку.
Защищайте кожу от дальнейшего воздействия солнца, носите одежду, закрывающую тело, и используйте солнцезащитный крем.
Когда обращаться к врачу
В большинстве случаев солнечные ожоги можно лечить в домашних условиях. Однако в некоторых случаях необходимо обратиться к врачу, если:
- ожог занимает большую площадь тела.
- на коже появились многочисленные волдыри.
- у вас высокая температура, озноб, головная боль или другие симптомы общего недомогания.
- у вас сильная боль, которую не удается облегчить с помощью обезболивающих препаратов.
- у вас есть признаки инфицирования раны: покраснение, отек, гнойные выделения.
