Чтобы действительно отдохнуть на природе, важно выбрать такое место, которое приятно именно вам. Об этом KP.RU рассказала психолог Ольга Даниленко, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета МГППУ.
— Созерцание природы снимает напряжение с глаз и нервной системы за счет естественного движения волн, листвы, лучей солнца, — отметила эксперт.
По ее словам, виды леса, гор, озер и рек не просто радуют глаз — они помогают органам чувств переключиться с городского шума на естественные ритмы. Кроме того, они снижают стрессовую нагрузку на мозг.
Также психолог добавила, что именно в окружении природы особенно остро пробуждаются настоящие эмоции. Поэтому отдых на свежем воздухе помогает не только расслабиться, но и прожить важные чувства, восстановить душевное равновесие, перезапустить мозг и зарядиться энергией.
