Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 августа 2011, источник: Вести.Ru

Стресс после отпуска: отдыхайте чаще

Острое нежелание работать после отдыха западные психологи назвали постотпускным травматическим синдромом. Именно с него начинается осенняя депрессия, которая может продлиться до самой зимы.

Признают ли российские ученые существование такого синдрома, «Утру России» рассказал руководитель отдела Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского, профессор Борис Положий.

Он уточнил, что в литературе данный синдром действительно описывается, и под ним понимают ухудшение самочувствия, настроения, снижение работоспособности. Причем иностранные авторы считают, что он развивается у 30-50% работающих людей. При этом до 80% заявлений об увольнении пишутся именно сразу после отпуска, и даже на 20 пунктов снижается IQ.

Недаром этот синдром еще зовут постотпускной депрессией, которая наступает при выходе на работу, констатировал профессор. Однако Борис Положий заметил, что организм человека обладает мощной способностью приспосабливаться. «Я полагаю, что у большинства здоровых людей проявления несобранности, отсутствия настроения, должны проходить за 1-2 дня. Для этого важно относиться к работе с увлечением. Для этого надо сразу выбирать себе работу по душе – это залог не только интересной жизни, но и залог здоровья», — заключил эксперт.

По мнению профессора, лучшая профилактика постотпускных депрессий и синдромов – отдыхать больше одного раза в год. Так, например, японцы вообще считают, что больше 10-14 дней разом нельзя отдыхать. Поэтому Борис Положий посоветовал разбивать отпуск на несколько частей.