Эксперты ведомства рассказали, чем опасна популярная летняя освежающая продукция.
Во-первых, сладкая газировка наносит вред зубам. Сахар и кислота, содержащиеся в этих напитках, постепенно разрушают зубную эмаль.
Во-вторых, газировка содержит соли фосфорной кислоты. Чрезмерное употребление этих напитков приводит к избытку фосфора в организме, что негативно влияет на усвоение кальция — важнейшего минерала, отвечающего за плотность костей.
В-третьих, регулярное употребление сладких газированных напитков является одной из главных причин развития ожирения и сахарного диабета.
Одна банка сладкого напитка в среднем содержит около 40 граммов свободного сахара, что эквивалентно 8−10 чайным ложкам.
Вывод очевиден: не стоит злоупотреблять сладкой газировкой. Гораздо полезнее отдать предпочтение другим, более здоровым напиткам.
Как ранее писал «МК в Красноярске», диетолог предупредила об опасных последствиях употребления газировки. По наблюдениям эксперта, регулярное употребление газированных напитков приводит к незаметному увеличению калорийности ежедневного питания.
