Самый лучший способ избавиться от осенней хандры — поменять внутренние установки на более позитивные, сообщил в беседе с aif.ru психолог Сергей Ланг.
По словам специалиста, некоторые люди воспринимают осень скорее в негативном ключе. Они везде видят грязь, серость, жалуются на холод. Однако, напомнил психолог, осень — еще и время продуктивной работы, саморазвития, новых концертов и открытия театрального сезона.
«Если человек воспринимает осень как очень продуктивное время, то у него не будет осенней хандры. Надо менять мышление и отношение к осени. Не подстраивать свой режим под погоду и расстраиваться каждый раз, когда идет дождь, а строить планы и придерживаться их. Если есть в расписании тренировка — идти на тренировку, а не отменять планы из-за погоды», — отметил эксперт.
Ланг подчеркнул, что смена установок поможет прожить осень более продуктивно.
Ранее кардиолог Молчанова сообщила, что осенью важно гулять, даже если не хочется.