Мнение о том, что каждому человеку необходимо ежедневно выпивать два литра в день простой воды — не является научно доказанным фактом. К тому же, избыток жидкости может навредить здоровью, об этом предупредила «РИАМО» нутрициолог Марина Косенкова.
— Два литра — это восемь стаканов, эту цифру подхватили маркетологи, и вскоре весь мир начал считать ее нормой. Но к медицине это не имеет никакого отношения. Кому-то хватает 1,5 литров, а кому-то нужно 3 или даже больше, — сказала эксперт.
Специалист уточнила, что переизбыток воды разбавляет кровь, перегружает сердце и почки. Поэтому, пить лучше не по графику, а тогда, когда хочется, равномерно в течение дня.
Регулярное употребление больших доз воды может привести к водной интоксикации. В таких случаях в крови снижается концентрация натрия, нарушается водно-солевой баланс. Это проявляется тошнотой, судорогами, спутанностью сознания, передает 360.ru.
Ранее телеканал «Царьград» сообщил, что газированная вода оказывает воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, а минеральные воды делятся на столовые и лечебные. Лечебные воды рекомендуется употреблять по врачебному назначению. Нормы потребления зависят от кислотности желудка.
