Здоровое питание может быть экономически доступным при выборе простых и сезонных продуктов, а также привычке готовить самостоятельно. Об этом в эфире радио Sputnik заявила нутрициолог Ирина Писарева.
По ее словам, основные сложности связаны с необходимостью планирования и самостоятельного приготовления пищи, однако многие полезные продукты, такие как крупы и яйца, не являются дорогими. Эксперт рекомендует отдавать предпочтение локальным и сезонным продуктам, а также использовать заморозку для сохранения витаминов в ягодах и фруктах без термической обработки.
Ранее тренер Юрий Брабечан перечислил продукты, которые вызывают отеки.
