Врач общей практики Денис Прокофьев предупредил, что работа в душном и плохо проветриваемом помещении в условиях жары может серьезно навредить здоровью.
Недостаток свежего воздуха и высокая температура способны вызвать гипоксию головного мозга, что проявляется общей слабостью, головокружением и ухудшением самочувствия у сотрудников.
Тему жары врач затронул не просто так, а опираясь на прогнозы синоптиков. С 18 по 22 мая в Москве ожидается аномальная жара: дневная температура воздуха будет достигать 30−32 градуса тепла.
В таких условиях особенно важно следить за микроклиматом в помещениях. Необходимо избегать резких перепадов температуры между улицей и офисом, а также поддерживать оптимальную влажность воздуха — не менее 20−30%.
Проветривание помещений и постепенное охлаждение помогут снизить риски для здоровья.
— Охлаждение должно быть постепенным: истории, что в офисе 15 , а на улице — больше 30 , негативно влияют на здоровье, — говорит врач Абзацу.
Но важно помнить, что слишком большая разница температур внутри и снаружи может привести к сосудистым спазмам, гипертоническим кризам и учащенному сердцебиению, поэтому рекомендуется контролировать артериальное давление и пульс. Врач так же советует не забывать о регулярном употреблении жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Оптимальная норма потребления воды для взрослого человека в жару — около 2,2 литров в сутки.
Также важно выбирать одежду из легких, дышащих тканей, чтобы не создавать дополнительной тепловой нагрузки на организм.
