На Юге России на прилавках начали появляться арбузы. Как рассказала диетолог Анна Коновалова, сегодня существует множество ранних сортов, которые ничем не отличаются от привычных осенних арбузов. Главное — приобретать ягоды у проверенных поставщиков.
Арбуз полезен: он помогает восполнить суточную норму клетчатки. Четкой нормы потребления нет — каждый должен ориентироваться на свой комфорт.
«Но арбузы не должны вытеснять все остальные продукты из нашего рациона в дни их употребления и не должны приводить к чувству переполнения желудка, переедания», — сказала диетолог «Кубань 24».
Из-за низкой калорийности арбуз вполне уместен в рационе при коррекции веса, заключила диетолог.
