В рамках проекта «Энергия спорта’на спортивной площадке по бул. Комарова 8 регулярно проходят бесплатные зарядки и занятия по северной ходьбе, специально разработанные для “серебряных” ростовчан.
В программе тренировок:
— Бодрящая утренняя зарядка: комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов;
— Эффективная северная ходьба: отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, сжечь лишние калории и улучшить координацию движений;
— Профессиональный инструктор: опытный наставник поможет освоить правильную технику выполнения упражнений и ответит на вопросы.
Расписание занятий: понедельник, среда, пятница с 8:00.
Занятия проводит инструктор ЦФКС Валентина Лыкова.
Об этом сообщил сайт администрации Ростова.