Длительное использование компьютеров и мобильных устройств способно вызвать нарушения в работе кистей и шейного отдела позвоночника. Врач-невролог Ринат Богданов рассказал о рисках, связанных с постоянной нагрузкой при работе за техникой. В беседе с «Радио 1» доктор медицинских наук, врач-невролог, заведующий кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей ФГБУ «Национального медико-хирургического центра им. Пирогова» Ринат Богданов объяснил, что одно из возможных последствий — синдром карпального канала.
«Когда человек работает за компьютером, у него происходит сильная нагрузка на глаза, шейный отдел позвоночника, кисти и лучезапястные суставы. Если мы посмотрим на собственную руку, то там, где кисть прикрепляется к предплечью, где запястный сгиб и лучезапястный сустав, располагаются нервы. Они с одной стороны прилегают к поперечной связке запястья, с другой стороны — к костному образованию, сухожилиям и так далее. Если происходит длительное переразгибание в лучезапястном суставе, то травмируется срединный нерв, а он нервирует первые три пальца: большой, указательный и половину безымянного. То есть чувствуются неприятные ощущения (онемение, покалывание) в лучезапястном суставе, который отдает в пальцы. Это синдром карпального канала», — объяснил эксперт. По словам специалиста, на ранних стадиях дискомфорт может быть незначительным и проходить после упражнений или изменения нагрузки. Однако при продолжительном воздействии возможно повреждение срединного нерва, которое приводит к изменениям тканей и в некоторых случаях требует операции.
Богданов также рассказал о синдроме «текстовой шеи», который может возникать из-за регулярного использования смартфонов. По его словам, положение головы при наклоне значительно увеличивает давление на мышцы и позвоночник. «Голова в среднем весит около пяти кг, но как только она нагибается относительно шейного отдела и тела, изменяется воздействие силы тяжести, в результате нагрузка на шею возрастает почти в два раза. Голова под 30 градусами будет до 18 кг, при 45 градусах — до 22 кг. Это в разы увеличивает нагрузку как на мышечный аппарат, который держит шею, так и на шейный отдел позвоночника. Развивается “текстовая шея”, “компьютерная” или “черепашья”», — предупредил Богданов.