Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Летов умер у тебя на глазахОн убил в себе государство, попал в психушку и стал героем. 10 лет назад в своем родном Омске скончался Егор Летов
7 апреля 2012, источник: dostup1.ru, (новости источника)

Всемирный день здоровья. Врачи главной больницы Южного Урала поделились секретами долголетия

В субботу, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. В 2012 году он посвящен проблемам старения. Своими советами о том, как помочь организму прожить долго и счастливо, поделились ведущие специалисты Челябинской областной клинической больницы.

Отметим, что лозунг Дня здоровья в этом году – «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам». Своими советами о том, как помочь организму прожить долго и счастливо, поделились врачи главной больницы Южного Урала.

Заведующая отделением кардиологии Челябинской областной клинической больницы Тамара Вялова:

— Самые распространенные заболевания у людей зрелого возраста – это ишемическая болезнь сердца и ее осложнение: острый инфаркт миокарда, то есть острое нарушение мозгового кровообращения. Многие пациенты могли бы их избежать, если бы соблюдали несложные правила профилактики.

В первую очередь, следует избегать гиподинамии, то есть малоподвижного образа жизни. Это касается не только офисных работников, которые проводят много времени за компьютером. Люди, занятые физическим трудом, тоже должны чередовать нагрузку с другими видами двигательной активности: плаванием, ходьбой, катанием на велосипеде.

Кроме того, нужно отказаться от курения, поскольку никотин увеличивает вязкость крови и способствует тромбообразованию, как и алкоголь. Немаловажную роль играет рациональное питание и здоровый сон. Также следует по возможности как можно меньше реагировать на стрессовые ситуации – чем меньше переживаний, тем человек здоровее.

Заведующий отделением сосудистой хирургии ЧОКБ Владимир Владимирский:

— В основном в наше отделение попадают пациенты с самыми страшными возрастными осложнениями – плохой работой сосудов, что становится причиной атеросклероза, инсультов, инфарктов. Одним из факторов риска сосудистых заболеваний является повышенный уровень холестерина в крови. Поэтому людям, особенно зрелого возраста, необходимо не только придерживаться принципов здорового образа жизни – не курить, правильно питаться, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом, но и следить за холестерином. После 50 лет уровень этого гармона нужно проверять не реже одного раза в год. К тому же сегодня это можно сделать в любой поликлинике или больнице Челябинской области.

Заведующая офтальмологическим отделением ЧОКБ Виктория Дмитриенко:

— Наиболее распространенными глазными заболеваниями в зрелом возрасте являются глаукома и катаракта. Заботу о здоровье своих глаз нужно начинать с самого раннего возраста. Как только ребенок родился, его нужно как можно раньше отвести к окулисту, поскольку некоторые патологии проявляются в раннем возрасте. Когда ребенок подрастает, родители должны следить, чтобы он работал за компьютером не более двух часов в день. А уже взрослые люди, работая на компьютере, должны каждые 15 минут делать перерыв.

Кроме того, для сохранения здоровья глаз необходимо употреблять в пищу больше витаминов А, С, Е и группы В, а также минералов – цинка, селена, марганца, железа.

Людям старше 40 лет необходимо один раз в год проверять внутриглазное давление: его повышение говорит об опасном заболевании – глаукоме, которая может привести к слепоте. 

Почему комментарии платные?

Уважаемый читатель!

Мы ввели платную подписку на комментарии, чтобы удерживать общение пользователей в уважительном русле, исключив оскорбления, провокации, ненормативную лексику, а также спам, флуд и другие виды неконструктивного диалога. Чтобы добавлять собственные комментарии, необходимо оплатить подписку.