«24−28 июля в Алматы ожидается сильная жара, температура воздуха достигнет 36−38 градусов», — сообщает ДЧС города.
В ведомстве призвали жителей и гостей города воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов. ДЧС рекомендует придерживаться следующих основных мер безопасности:
- Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
- Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно.
- Используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
- Не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм многократно усиливается.
- Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).
- Снизьте физические нагрузки.
- Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен, что может привести к обезвоживанию организма.
- Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, так как во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
- Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обмороку.
