Диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко рассказала о вреде употребления алкоголя в жару. Об этом сообщили «Известия».
В жару свыше 30 градусов врач рекомендует соблюдать особую диету и питьевой режим.
«Питаться надо регулярно, небольшими порциями, обязательно употреблять жидкость между приёмами пищи», — говорится в сообщении.
Кроме того, следует воздержаться от употребления алкогольных напитков и кофе — они обладают мочегонным действием и негативно действуют на сердечно-сосудистую систему.
Специалист советует средиземноморский рацион: есть овощи, фрукты и морепродукты, а также пить больше чистой воды.
