Главный внештатный педиатр минздрава Самарской области Галина Порецкова рассказала об укреплении иммунной системы ребенка летом и важности природных факторов.
— Солнце, воздух и вода помогают в оздоровлении, закаливании и профилактике заболеваний. Детям можно находиться в рассеянных солнечных лучах, гулять в лесах и парках в течение дня.
Детям старшего возраста рекомендуется принимать солнечные ванны и купаться в открытых водоемах с проточной водой с 9:00 до 11:00, а также после 16:00, но в идеале не более двух часов. А вот малышам до трех лет категорически не рекомендуется находиться на открытом солнце.
В жару и нахождении на солнце надо использовать солнцезащитные средства с индексом 50+, носить легкий головной убор и удобную светлую одежду.
Также следует помнить, что детям особенно важно поддерживать оптимальный уровень водного баланса в организме. Поэтому питьевая вода должна быть в постоянном доступе для ребенка.
