О продуктах, имеющих лечебный эффект рассказала специалист по функциональному питанию Тамара Синько радио Sputnik.
По ее словам, при головной боли поможет стакан воды. Ведь если не потреблять в течение дня определенного количества воды, кровь становится гуще и мозг испытывает нехватку кислорода.
Кроме того, нутрициолог посоветовала при болезненной менструации за неделю до цикла есть грецкие орехи.
Также специалист объяснила, в чем польза имбиря при простуде.
«Он снимает болезненный фон, притупляет ломоту в теле. Можно принимать отвар из имбиря или просто рассасывать его под языком», — отметила Синько.
Кроме того, она рекомендовала при дискомфорте в суставах включить в рацион рыбу, а при дисбактериозе — непастеризованный йогурт.
Врач добавила, что он будет действовать, как обезболивающее, но только при условии, что человек хорошо переносит молочную продукцию.
Ранее врач рассказал о том, как приучить себя пить больше воды.
